ホーチミンはマッサージ天国
ホーチミンには街のいたるところにマッサージ店やスパがあり、日本の半額以下で本格的な施術を受けられます。ベトナム伝統マッサージ、タイ式、アロマオイル、ホットストーンなど種類も豊富です。
ただし、ホーチミンには残念ながら「健全でない」マッサージ店も存在します。この記事では、在住者の視点から安心して利用できる健全なスパの選び方と、おすすめ店を紹介します。
健全なマッサージ店の見分け方
ホーチミンでは、観光客を狙った怪しいマッサージ店が一部存在します。以下のポイントをチェックすれば、健全な店を見分けられます。
健全な店の特徴
- スタッフの服装：清潔感のある制服やユニフォームを着ている。これが最も分かりやすい判断基準です
- メニューと料金表：入口や受付に施術メニューと料金が明確に掲示されている
- 店内の明るさ：受付やロビーが明るく清潔で、施術内容の説明がしっかりしている
- 口コミ：Googleマップのレビューや日本語の旅行サイトで評判が良い
- 客層：女性客やカップル、ファミリーが利用している
避けるべき店の特徴
- 店の外で過度な客引きをしている
- スタッフの服装が派手・露出が多い
- 料金表がなく、「中に入って相談」と言われる
- 店内が不自然に暗い
- Googleマップにレビューがほとんどない
レタントン（Lê Thánh Tôn）エリアのおすすめスパ
レタントン通りはホーチミンの日本人街として知られ、日本人向けの健全なマッサージ店が集まっています。日本語メニューや日本語対応スタッフがいる店も多く、初めての方でも安心です。
Miu Miu Spa（ミウミウスパ）
レタントンエリアで日本人に人気の高いスパ。清潔な店内と丁寧な施術で評判です。複数の店舗があり、レタントン通り沿いの店舗がアクセス便利です。
Miu Miu Spa（ミウミウスパ）
Miu Miu Spa 3
TEL: 028-6683-1313
Aman Spa & Wellness（アマン・スパ&ウェルネス）
ハーブを使ったトリートメントが特徴のスパ。静かな空間で質の高い施術が受けられます。
Aman Spa & Wellness（アマン・スパ&ウェルネス）
その他のおすすめスパ（1区周辺）
Cat Moc Spa（カットモック・スパ）
おしゃれで清潔感のある内装が特徴。受付でのメニュー説明が丁寧で、初めてでも安心です。
- エリア：1区中心部
- 料金目安：ボディマッサージ60分 400,000〜600,000 VND
- 特徴：女性客が多く、カップルでも利用しやすい
The Spa at The Reverie Saigon（ザ・レヴェリー・サイゴン）
5つ星ホテル内のラグジュアリースパ。特別な日やご褒美に最適です。レタントン通り沿いにあります。
- 住所：10B1 Lê Thánh Tôn, Bến Nghé, Quận 1
- 料金目安：90分 1,500,000 VND〜
- 特徴：最高級の設備とサービス。シャワー・サウナ完備
マッサージの種類と料金相場
| 施術内容 | ローカル店 | 中級スパ | 高級スパ |
|---|---|---|---|
| フットマッサージ 60分 | 150,000〜250,000 VND | 300,000〜500,000 VND | 600,000〜900,000 VND |
| ボディマッサージ 60分 | 200,000〜350,000 VND | 400,000〜700,000 VND | 900,000〜1,500,000 VND |
| アロマオイルマッサージ 90分 | 300,000〜450,000 VND | 500,000〜900,000 VND | 1,200,000〜2,000,000 VND |
| ホットストーン 90分 | − | 600,000〜1,000,000 VND | 1,500,000〜2,500,000 VND |
※チップは義務ではありませんが、良い施術を受けた場合は50,000〜100,000 VND程度渡すのが一般的です。
耳掃除サービスに関する注意
ホーチミンのスパでは耳掃除（Lấy ráy tai）のオプションを提供している店があります。ベトナム式の耳掃除は非常に奥まで器具を入れるスタイルで、鼓膜のすぐ近くまで掃除することがあります。
耳掃除はおすすめしません。 理由は以下の通りです。
- 鼓膜を傷つけるリスクがある
- 施術者の技術にばらつきが大きい
- 耳の中が炎症を起こす可能性がある
- 万が一トラブルがあった場合、現地での耳鼻科受診が必要になる
どうしても試したい場合は、口コミで評判の良い専門店を選び、「Nhẹ nhàng thôi」（優しくしてください）と伝えてください。少しでも痛みを感じたらすぐに「Dừng lại」（やめてください）と言いましょう。
スパで使えるベトナム語フレーズ
- 「Tôi muốn massage toàn thân」（トイ・ムオン・マッサージ・トアン・タン）＝全身マッサージをお願いします
- 「Nhẹ hơn được không?」（ニェー・ホン・ドゥック・コン？）＝もう少し弱くできますか？
- 「Mạnh hơn một chút」（マイン・ホン・モッ・チュッ）＝もう少し強くしてください
- 「Đau quá」（ダウ・クア）＝痛すぎます
- 「Tôi muốn đặt lịch」（トイ・ムオン・ダッ・リッ）＝予約したいです
スパ利用の流れ
- 来店・受付：メニューから施術を選ぶ。日本語メニューがある店も多い
- 着替え：ロッカールームで施術着に着替え。貴重品はロッカーに
- 施術前：足湯やお茶のサービスがある店も
- 施術：施術中に力加減の要望があれば遠慮なく伝える
- 施術後：お茶やフルーツのサービス
- 会計：レジで支払い。クレジットカード対応の店も増えている
- チップ：任意だが、50,000〜100,000 VND程度が目安
まとめ：目的別おすすめスパ
初めてのマッサージ・安心重視の方 → Miu Miu Spa。日本人利用者が多く、料金もリーズナブル。
おしゃれな空間でリラックスしたい方 → Cat Moc Spa。清潔でスタイリッシュな内装。
特別な日・ご褒美に → The Spa at The Reverie Saigon。最高級の施術と空間。
コスパ重視の方 → レタントン通り周辺のローカルスパ。Googleレビュー4.0以上の店を選べば安心。
スパの後はレタントン通り周辺で食事も楽しめます。ローカルフードガイドやカフェ巡りガイドもあわせてご覧ください。ぼったくり対策の知識も旅行前に確認しておくと安心です。