ホーチミンに持っていくべきものは何ですか？

ポータブルバスタブ（シャワーのみの物件対策）、常備薬（正露丸・バファリン・太田胃散）、洗濯グッズ（NANOXワンパック等）、日本の食品（ふりかけ・お茶漬け）が特におすすめです。いずれもベトナムでは入手困難か、日本の方が安くて品質も良いものです。

ベトナムで日本の薬は買えますか？

マツモトキヨシがホーチミン1区にありますが、日本の市販薬の品揃えは限られています。正露丸やバファリンなどの定番薬は現地では手に入りにくいため、日本から持参するのが確実です。

多くの物件はシャワーのみで、バスタブ付きの物件は少数です。バスタブがあっても蓋がないことがほとんどなので、ポータブルバスタブやバスタブ蓋を日本から持っていくと快適に過ごせます。

ホーチミンに来てから「あれ持ってくればよかった」と後悔するものは意外と多い。現地でも日用品はだいたい揃うけど、日本でしか手に入らないもの、日本で買った方が圧倒的に安いもの、品質が段違いのものがある。

この記事では、ホーチミン在住者として実際に「持ってきてよかった」と思ったアイテムをカテゴリ別にまとめた。赴任最初の1週間ガイドを読んでからこの記事で持ち物を確定させるのがおすすめ。

ホーチミンのアパートはシャワーのみの物件がほとんど。賃貸アパート探しガイドでも触れているが、バスタブ付きの物件は家賃が高めになるし、あっても蓋がないことが多い。日本のお風呂文化に慣れている人は、お風呂グッズを持っていくだけでQOLが劇的に変わる。

シャワーのみの物件でも湯船に浸かれる

ホーチミンの物件はほぼシャワーオンリー。最初は「シャワーだけでもいけるか」と思ったけど、1ヶ月もすると湯船が恋しくなった。ポータブルバスタブは折りたためるから場所も取らないし、使わない時はベランダに立てかけておける。暑い国だからこそ、冷房で冷えた体を温めるのに重宝する。

バスタブはあるのに蓋がない問題

運よくバスタブ付きの物件に当たっても、蓋がないのがベトナムあるある。蓋がないとお湯がすぐ冷めるし、使わない時にホコリが溜まる。日本のバスタブ蓋はサイズ調整できるタイプを選べば、ベトナムのバスタブにもだいたいフィットする。

ベトナムの薬局でも基本的な薬は買えるけど、体調が悪い時にベトナム語で症状を伝えるのはかなり大変。飲み慣れた日本の薬を持っていくのが一番安心。詳しくは薬局での買い方ガイドも参照してほしい。

食あたり対策の定番

ベトナムの食事は美味しいけど、慣れるまではお腹を壊しやすい。特に屋台やローカル食堂で食べる機会が増えると、水や氷でお腹がやられることもある。正露丸は食あたりに効くし、ベトナムでは手に入らない日本の市販薬の中でも最優先で持っていきたい。

頭痛・歯痛にはバファリン

ホーチミンは騒音がすごいし、冷房と外気の温度差で頭痛になることもある。ベトナムの薬局でもイブプロフェンは買えるけど、ロシアやヨーロッパ製が多くて品質が気になるという人もいる。飲み慣れたバファリンを持っておくと安心。

胃もたれには太田胃散の分包タイプ

ベトナム料理は脂っこいものやスパイスが効いたものが多いから、胃が荒れることがある。太田胃散の分包タイプは持ち運びやすくて、外食後にサッと飲めるのがいい。

ベトナムのスーパーでも洗剤は買えるけど、OMOやArielなどの現地ブランドは洗浄力が強すぎて日本の衣類が傷みやすい。詳しくは洗剤の選び方ガイドを参照。日本の洗剤を持っていくなら、まずは小分けタイプがおすすめ。

到着直後の洗濯はこれで乗り切る

ホーチミン到着直後は洗剤を買いに行く余裕もないし、コインランドリーの使い方もわからない。NANOXのワンパックタイプを10袋くらい持っていけば、最初の1〜2週間は問題なく洗濯できる。1回分ずつ個包装だから、スーツケースの隙間に詰められるのも便利。

ホーチミンにも日系スーパーはあるけど、日本の2〜3倍の値段になる。ふりかけやお茶漬けは軽くてかさばらないから、スーツケースに入れやすい。詳しくは日本食材の入手方法も参考にしてほしい。

ごはんさえあればなんとかなる

ベトナムの食事が合わなくて疲れた時、白ごはんにふりかけをかけるだけでホッとする。ホーチミンの日系スーパーでもふりかけは売っているけど、1袋200〜300円くらいする。日本のドラッグストアで詰め合わせを買っていけばコスパ最強。

夜食にお茶漬けが最高

ホーチミンは深夜でもデリバリーが頼めるけど、毎回ベトナム料理だとさすがに飽きる。お茶漬けはお湯を注ぐだけだから、疲れて何もしたくない夜にぴったり。50袋入りを持っていけばしばらく持つ。

ホーチミン生活で「日本から持ってくればよかった」と後悔するものは、だいたい決まっている。お風呂グッズ、常備薬、洗濯グッズ、日本食の4カテゴリを押さえておけば、渡航後の生活がかなり楽になる。

特にポータブルバスタブと常備薬は優先度が高い。現地では代替品が見つからないし、体調を崩してから探しに行くのは大変だから、出発前に必ず準備しておこう。