⚠️ 医療情報についての注意 本記事は薬の入手方法に関する参考情報であり、診断・治療のアドバイスではありません。持病・アレルギー・服用中の薬がある方、妊娠中・授乳中の方は、必ず薬剤師または医師に申告してから薬を選んでください。記載の価格・処方区分は2026年8月時点でオンライン薬局サイトを確認した情報であり、店舗や在庫状況によって案内が変わる場合があります。
海外生活で便秘になりやすい理由
ホーチミンに来てから急にお通じが悪くなった、という声は在住者の間でもよく聞く。気候の変化、水分補給が追いつかない暑さ、外食続きで野菜・食物繊維が不足しがちな食生活、生活リズムの変化などが重なりやすいためだ。逆に食あたりで下痢になるケースの対処法は胃薬を買える店（食あたり・下痢向け）やお腹を壊した時の対処法にまとめている。この記事では、便が出にくい・お腹が張るといった便秘症状に使う市販薬（下剤）の選び方と買える店を整理する。
処方箋なしで試せる浸透圧性下剤
オンライン薬局サイト（Nhà Thuốc Long Châu／Trung Tâm Thuốc）で商品ページを確認したところ、以下の製品が便秘薬として掲載されていた。
| 製品名 | 有効成分 | 剤形 | 参考価格 |
|---|---|---|---|
| Duphalac（デュファラック、Abbott製） | ラクツロース | 経口液（15mL×20包） | 155,000VND／箱（20包、2026年8月時点） |
| Forlax 4g trẻ em | マクロゴール（PEG 4000） | 粉末（子ども用サシェ） | サイト上に価格表示なし |
| Macrovell 6g | マクロゴール（PEG系） | 粉末サシェ | サイト上に価格表示なし |
- Duphalac（ラクツロース）：腸内で水分を保持して便を柔らかくするタイプ。成人の目安は初期量15〜45mL（1〜3包）を1日1回、その後は15〜30mL（1〜2包）程度に調整。効果が出るまで数日かかることがある
- Forlax・Macrovell（マクロゴール／PEG系）：日本の「モビコール」と同系統の成分で、粉末を水に溶かして飲む。比較的お腹の張り（ガス）が出にくいとされ、子ども用の低用量製品（Forlax 4g trẻ em）も流通している
いずれの製品も、確認した範囲では処方箋必須という明確な表示はなかったが、価格・在庫は店舗によって差がある。購入前に薬剤師へ症状を伝えて確認するのが確実だ。
下痢の薬とは正反対、混同に注意
便秘薬（下剤）と下痢止め・整腸剤は正反対の症状に使う薬なので、間違えて購入しないよう注意したい。下痢・食あたりの場合は胃薬を買える店（食あたり・下痢向け）、経口補水液や整腸剤を含めた対処法全般はお腹を壊した時の対処法を参照してほしい。薬局で伝える症状（便秘か下痢か）を明確にすることが、正しい薬を選ぶ第一歩になる。
買える店：Pharmacity・Long Chau・An Khang
便秘薬を探すなら、市内に多数の店舗を展開するPharmacity・Long Chau・An Khangが確実だ。
- Pharmacity：公式アプリで在庫検索・最寄り店舗検索が可能。24時間営業の店舗もある（詳しくは深夜営業の薬局ガイド）
- Long Chau：オンライン注文・自宅配達サービスも展開しており、商品ページで価格を事前に確認できる
- An Khang：ホーチミンに拠点を置く薬局チェーンで、市内に多数の店舗を展開している
どのチェーンも英語表記の薬棚があり、症状を伝えれば薬剤師が商品を案内してくれる。
薬局で使えるベトナム語フレーズ
- 「Tôi bị táo bón」（トイ ビ タオ ボン）＝ 便秘です
- 「Tôi bị đầy bụng」（トイ ビ ダイ ブン）＝ お腹が張っています
- 「Cho tôi thuốc nhuận tràng không cần toa」（チョー トイ トゥオック ニュアン チャン ホン カン トア）＝ 処方箋不要の便秘薬をください
- 「Thuốc này dùng cho người lớn hay trẻ em?」（トゥオック ナイ ズン チョー グオイ ロン ハイ チェー エム）＝ この薬は大人用ですか、子ども用ですか？
より詳しいフレーズは薬局での薬の買い方にまとめている。
使用時の注意
浸透圧性下剤は比較的マイルドな薬だが、持病（腎臓疾患など）がある方、他の薬を服用中の方、妊娠中・授乳中の方は、市販薬であっても自己判断で使わず、必ず薬剤師に申告してから相談してほしい。
数日試しても改善しない場合、強い腹痛・吐き気を伴う場合、便に血が混じる場合は、市販薬で様子を見ず日本語対応の病院を受診してほしい。緊急性が高い場合は緊急連絡先まとめにある救急番号（115）を利用してほしい。
関連ページ
- 胃薬を買える店（食あたり・下痢向け） — 正反対の症状、下痢・食あたりの店舗選び
- お腹を壊した時の対処法 — 下痢の薬・受診の目安・予防
- 症状別 市販薬まとめ — 他の症状の薬もまとめて早見表で確認
- ベトナムで買える薬・持参すべき薬 — 常備薬リストと同成分薬の対照表
- 薬局での薬の買い方 — ベトナム語フレーズ付き購入ガイド
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